本文整理了B群相關的各種資訊，包含B群推薦原則、B群吃法及B群副作用。面對這個我們既熟悉又陌生的保健食品，你是否也跟多數人一樣，充滿疑惑？接下來就跟著我的腳步，深入了解從小吃到大的B群吧。

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芝麻素（Sesamin）是近期十分熱門的營養成分，很多保健食品都會添加芝麻素來加強抗氧化、調節自律神經等功效。究竟芝麻素是什麼？為何如此珍貴？如果你也好奇芝麻素這個成分，接下來就跟著本文的腳步一起了解吧！

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葉黃素功效是許多人會在網路上搜尋的關鍵字，因為現代人幾乎整天都離不開3C產品，很需要葉黃素來保護眼睛，舒緩酸澀的情形，因此今天就來和大家說說補充葉黃素的好處，需要保養眼睛的你千萬別錯過本文的精彩內容，一起看下去吧～

葉黃素是什麼？

葉黃素是自然界中存在的類胡蘿蔔素，是很好的抗氧化劑，可以幫助人體對抗氧化傷害，還能儲存在眼睛中，幫助眼睛對抗藍光傷害，因此經常被用於眼睛保健。

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因為平時工作忙，三餐時間不固定，營養也不夠均衡，因此一直都有在吃保健食品的習慣，

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